이 아사나로 기대되는 효과는

1. 고관절을 열어주고 햄스트링, 어깨, 가슴을 깊게 열어줍니다.

2. 한 다리로 지지하며 서있어야하기 때문에 집중력에 도움을 줍니다.

3. 서있는 자세로 코어를 강화하고 균형감각을 강화시켜줍니다.

4. 자신감을 높여주는 심리적 효과를 기대할 수 있습니다.