[강남역자연치유요가지도자과정]단단한 하체만들기, 우르드바 프라사리타 에카파다사나(Urdhva Prasarita Ekapadasana)

[ 기사위치 이경희 칼럼 ]
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[강남역자연치유요가지도자과정]단단한 하체만들기, 우르드바 프라사리타 에카파다사나(Urdhva Prasarita Ekapadasana)

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입력 2025-09-23 오후 5:59:46 | 수정 2025-09-23 오후 5:59:46


오늘 배워 볼 자세는 우르드바 프라사리타 에카파다사나(Urdhva Prasarita Ekapadasana) 입니다.
우르드바Urdhva는 곧추선, 위에, 높은,
프라사리타Prasarita는 넓혀지고 쭉 뻗어 나가는 것을 뜻합니다.
에카Eka는 하나, 파다Pada는 발을 뜻합니다.
이 자세는 한 발로 서서 행하고, 앞으로 구부려 나머지 한 발을 위로 들어올리는 자세입니다.

















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